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Zyklusroutine: Was hilft der Hormonbalance?
Nachdem ich mittlerweile einiges über unseren Zyklus recherchiert und zusammengefasst habe, liegt mir nun noch ein letzter Teilaspekt auf dem Herzen. Ich habe darüber geschrieben, warum es wichtig ist, zyklisch zu leben und dementsprechend zu planen. Ich habe die einzelnen Zyklusphasen und ihre jeweiligen Stärken beschrieben. Ich habe über zyklische Ernährung geschrieben, die unsere Hormone unterstützt. Nun, was tue ich…
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Darf es hier auf Erden schön sein?
Wow, das war eine ganz neue Perspektive für mich. „Ewigkeit“ war bisher stets ein Lied gewesen, das ich einzig und allein als Ermutigung wahrgenommen hatte. Aber ich konnte die Gedanken meiner Freundin nachvollziehen (Du kannst sie hier nachlesen, falls du Teil 1 der Artikelreihe verpasst hast). Gott will uns das Leben in Fülle schenken. Anstatt aus dieser Verheißung zu leben,…
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Aktivitäten für 3 Jahre
Gärtnern und Abwaschen. Alles, was mit Wasser zu tun hat, ist bei meinen Kindern schon ab einem Jahr der Hit. Aber mit drei Jahren können die kleinen Menschen schon konzentriert genug arbeiten, dass Geschirr und Küchenwerkzeug dabei nicht nur nass, sondern auch sauber werden. Sie können dann womöglich schon so lange ein Projekt verfolgen, dass die regelmäßige Pflege von Pflanzen…
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Zyklische Ernährung
Bewusstes Leben im weiblichen Zyklus hat viele Facetten. Eine faszinierende davon ist für mich die zyklische Ernährung. Ich beschäftige mich schon seit Jahren mit Ernährung. Mein insgeheimes Ziel ist dabei den gesundheitlich optimalen Fahrplan für meine Familie zu finden. Früh war dabei klar, dass Veganismus mich nicht anspricht und es eher in Richtung traditioneller Ernährung gehen wird. Wo hat zwischen…
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Ewigkeit: Zwei Perspektiven auf das Lied
Ich sehne mich nach einem OrtWo alles Leid ein Ende hatDenn was ich mit den Augen sehKann meine Seele nicht verstehn Es war in den Monaten nachdem ich meinen zweiten Sohn bekommen hatte. Ich musste feststellen, dass ich heillos überfordert mit der neuen Lebenssituation war. Fehlende Tagesstruktur sowie fehlende Rituale und Klarheit für meinen älteren Sohn machten mir das Leben…
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Close ended toys für 3 Jahre
Muster legen, Puzzle machen und die ersten Spiele mit der Sprache sind mit drei Jahren möglich. Auf der einen Seite wird bei ganzen vielen Aufgaben die Auge-Hand-Koordination geschult, während die Kinder auf der anderen Seite zwar schon munter plaudern, aber einzelne Laute noch schwierig heraushören. Doch genau das macht manchen kleinen Menschen bereits mit drei Jahren zunehmend Spaß. Auge-Hand-Koordination Mosaik-Steine:…
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Produktiv und zurückgezogen durch die Lutealphase
Es ist die Phase, die viele an ihren PMS Symptomen erkennen. Es ist eine gefürchtete Phase. Das muss nicht so bleiben. Wenn dein Körper genügend Progesteron zur Verfügung hat, müssen die unangenehmen Symptome nicht sein. Stattdessen kann die Lutealphase zu einer ruhigen, gemütlichen Zeit im Monat werden. Ruhig und gemütlich bedeutet in diesem Zusammenhang allerdings nicht, dass der Tag auf…
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Open ended toys für 3 Jahre
Bauen, Rollenspiel und Blasmusik. Willkommen in der fantastischen Welt eines Dreijährigen. Hier findest du einige Ideen für Materialien, mit denen sich deine Kleinen kreativ austoben können. Bausteine für Fortgeschrittene Holzbausteine sind vielfältig einsetzbar, heißt es immer. Ehrlich gesagt, habe ich meine Kinder noch nicht sehr häufig damit angeregt bauen gesehen. Trotzdem probiere ich immer wieder aus, ihnen welche anzubieten. Und…
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Um den Eisprung herum
Der Eisprung markiert nicht nur unsere fruchtbare Zeit, sondern auch eine Phase in unserem Zyklus, die sich durch Euphorie und Stärke auszeichnet. Es sind Tage, in denen wir Frauen uns belastbarer fühlen und einfacher etwas wegstecken können. In schwierigen sozialen Situationen tun wir uns leichter zu uns zu stehen und dabei möglichst diplomatisch zu bleiben. Wir sind am Maximum unserer…
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Alles neu macht der Follikel
Ist die Menstruation vorbei, beginnt alles wieder von Neuem. Follikel reifen heran. Der Östrogenspiegel steigt immer weiter, bis er um den Eisprung sein Maximum erreicht hat. Wir Frauen werden aktiver. Im Laufe der sogenannten Follikelphase steigt auch die Bereitschaft aus sich herausgehen und vermehrt unter Leuten zu sein. Wir werden extrovertierter. Außerdem haben wir es mit zig Ideen zu tun.…
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Aktivitäten für 3 – 4 Jahre: Teil II
Die Möglichkeiten Alltagsaktivitäten gemeinsam mit drei- bis vierjährigen Kindern zu erleben, sind so vielfältig, dass es auf jeden Fall einen zweiten Artikel dazu braucht. Wer weiß, vielleicht folgen noch weitere. Dieses Mal geht es um Aktivitäten in Küche und Badezimmer. Beim Kochen helfen Kinder beherrschen bereits viele Handgriffe, die wir beim Kochen brauchen. Dafür war es mir notwendig, die gesamte…
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Periode: Winterliche Einkehr jedes Monat
Meine Frauenärztin meinte einmal zu mir, wir Menschen würden ja auch so eine Art Winterschlaf machen. Es war ihre Antwort auf meine Erzählung, dass ich in letzter Zeit so müde sei. Nachdem sich dieses Gespräch in einem der beiden letzten Kalendermonate zutrug, fand ich ihre Antwort sehr spannend. Konnte die Jahreszeit wirklich einen Einfluss auf mein Energielevel haben? Jedes Tier…
