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To-do-Liste der Zone 5 mit Außenbereich
Der Außenbereich ist dran. Er wird unsere Artikelreihe über die Zonenreinigung abschließen. Egal wie dein Außenbereich aussieht: ob du einen Garten oder einen Balkon hast. Ob du den Innenraum deines Autos in die Putzroutine einbinden möchtest. Ich habe die passenden To-dos für dich zusammengestellt. Mit einem Korrekturroller oder etwas Ähnlichem kannst du alle Aufgaben von der Liste streichen, die dich…
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Aktivitäten für 3 bis 4 Jahre
Kleinkinder lieben es dabei zu sein. Kleinkinder lieben es mithelfen zu dürfen. Kleinkinder wollen ein Teil der Familie sein. Sie wollen dazugehören und dieselben Dinge tun, wie alle anderen. Spielzeug separiert sie ein Stück weit von uns Größeren. Schließlich spielen wir ja nicht regelmäßig damit. Und sie sollen schon? Ich erzähle dir heute davon, was Drei- bis Vierjährige schon ausprobieren…
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Unser Zyklus kann mehr als bluten & schmerzen
Es begann mit der Insta-Story der Hebamme Larissa Gencer, in der sie von „Zyklus-Wellen“ sprach. Sie beschrieb diese Wellen auf zwei Ebenen: Wann ist eine Frau Außerdem versah sie diese Beschreibung mit folgendem Kommentar: „Mit den Zyklus Wellen zu schwimmen statt dagegen macht das Leben viel einfacher“. Mir ging dieser Post wochenlang nicht mehr aus dem Kopf und als nach…
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To-do-Liste der Zone 5 ohne Außenbereich
In der letzten Zone will das Wohnzimmer aufgeräumt, gewischt und gesaugt werden. Widme dich diesen Aufgaben jeweils in den letzten Tagen eines Monats. Viele der Punkte auf der Liste sind schnell zu erledigen. Du braucht dafür keine sechs Tage jedes Monat. Nutze also die letzte angebrochene Woche, bevor sich der Monatswechsel vollzieht. Eine viertel Stunde täglich sollte reichen, um dein…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Haushalt
Ich konnte es mir nie vorstellen, aber mittlerweile ist es passiert: Die Wäsche zu machen, ist zu einer täglichen Ruhezeit für mich geworden. Auch andere Haushaltstätigkeiten können zur Entspannung werden, wenn wir es richtig anstellen. Gemüse schneiden Diese Übung ist nur in einer aufgeräumten Küche und auf einer sauberen Arbeitsplatte möglich. Ich spreche hier aus Erfahrung. Anfangs dachte ich immer,…
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Open ended toys für 3 bis 4 Jahre
Rollenspiele, experimentieren, forschen, betrachten, beobachten und ausprobieren. Darin sind Kleinkinder Profis. In diesem Artikel stelle ich dir einige Ideen vor, die unseren Kindern ermöglichen diese Tätigkeiten in vollen Zügen auszuleben. Kulisse für Rollenspiele mit Figuren Drei- bis vierjährige Kinder sind bereits voll im Rollenspiel angekommen. Du kannst ihnen dafür eine Kulisse bereitstellen. Ein Puppenhaus für kleine Figuren, einen Bauernhof, Pferdestall,…
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Regelschmerzen natürlich begegnen
Als ich elf Jahre alt war, sprachen alle über sie: die Regel. Dieses ominöse Phänomen, das jede Frau einen Großteil ihres Lebens begleitet. Ich konnte mir nicht ganz vorstellen, wie es sein würde. Aber ich wartete voller Vorfreude darauf. Denn eines wollte ich von Kindesbeinen an: endlich auch erwachsen werden. Und die Menarche schien ja ein Meilenstein auf diesem Weg…
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To-do-Liste der Zone 4 mit Außenbereich
Für alle, die einen Garten haben: Wie schon im Beitrag über Zone Cleaning ohne Denken ausgeführt, habe ich die ursprünglichen Zonen von Marla Cilley etwas abgeändert. Mir ist wichtig, den Außenbereich eines Hauses in die Putzroutine einzubeziehen. Denn, wenn das Wetter passt, ist mein Garten mein zweites Wohnzimmer. Das bedeutet aber auch, dass die originalen Zonen 4 und 5 bei…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Körper
Er ist ein ständiger Begleiter und bleibt trotzdem schnell auf der Strecke, wenn man sich viel um andere kümmert. Unser Körper. Über Essen und Trinken habe ich dir ja bereits erzählt, heute geht es um andere Bedürfnisse, die unser Körper hat. Um mich langfristig wohl zu fühlen und nicht in Gefahr zu laufen irgendwann von den eigenen körperlichen Bedürfnissen überrollt…
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Closed ended toys für 3 bis 4 Jahre
Simone Davies schreibt in ihrem Buch „Montessori für Eltern“, dass man Aktivitäten für Kleinkinder in die folgenden fünf Kategorien unterteilen kann: Ich werde diese Unterteilung in meiner Artikelreihe übernehmen, um ein wenig Ordnung in die Angebote zu bringen, die ich dir vorstellen möchte. Mir hilft diese Gliederung vor allem deshalb, weil ich in meiner Begeisterung schnell betriebsblind werde und meinen…
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To-do-Liste der Zone 4 ohne Außenbereich
Trommelwirbel…wir haben Zone 3 hinter uns gelassen und befinden uns endlich in Zone 4! Die letzten beiden Zonen unterscheide ich persönlich für Wohnräume mit und ohne Außenbereich. Es geht heute konkret um das Schlafzimmer und wir werden auch den Kleiderschrank miteinbeziehen. In der To-do-Liste wirst du über den Begriff Hot Spot stolpern. Wenn du dich noch nicht mit dem FlyLady…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Kunst
„Kunst ist ja etwas ganz Elementares.“ Mit dieser Aussage veränderte eine Freundin meine Sicht auf Kunst nachhaltig. Kreatives Schaffen ist tief im Menschsein verwurzelt und tut uns gut. Ich würde sogar sagen, dass es maßgeblich dazu beiträgt, uns gesund zu halten. In unserem geschäftigen Alltag kommt es aber oft zu kurz. Wir konzentrieren uns eher auf das Ergebnis einer Tätigkeit,…
