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To-do-Liste für Zone 3 mit Waschküche
Wir befinden uns immer noch in der dritten Zone unseres Hauses. Diese Woche zum letzten Mal. Diesmal widmen wir uns der Waschküche. Soll ich dir etwas verraten? Das ist die Liste die ich in Zone 3 benutze. Meine Waschküche befindet sich nicht im Wohnbereich, ist aber ein Ort, den ich täglich aufsuche. Dadurch, dass sie einen anderen Eingang hat, kommen…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Gemütlichkeit
Im stressigen Alltag glaube ich oft, dass Gemütlichkeit etwas in weiter Ferne ist. Es erscheint mir unmöglich. Doch oft sind es die kleinen Dinge, die mir dabei helfen mich zu beruhigen und den Tag mit vorhandener Restenergie und Freude zu Ende zu bringen. Wie können wir es uns also gemütlicher machen? Schöne, positive Gedanken aufkommen lassen Nicht ganz einfach für…
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To-do-Liste für Zone 3 mit Arbeitszimmer
Das Arbeitszimmer kommt an die Reihe. Wir befinden uns immer noch in der dritten Zone unserer täglichen Putzroutine. Die Aufgaben in der heutigen To-do-Liste sind etwas für dich, wenn du ein eigenes Büro in deinen vier Wänden hast. Du hast sowohl Kinderzimmer, Gästezimmer als auch ein Arbeitszimmer? Alle drei Räume werden regelmäßig verwendet und sollten deshalb auch Teil der Zonenreinigung…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Kulinarik
Manchmal sind es die Grundbedürfnisse, die nicht genügend Beachtung finden. Dann führen sie schnell zur Überlastung. Bis irgendwann gar nichts mehr geht. Für mich ist es ein langer Weg meine Grundbedürfnisse Schritt für Schritt wieder wahrzunehmen. Hier findest du einige Tipps, wie du dich gut um dich selbst kümmern kannst und dadurch aus der Überlastung herauskommst. Gutes Essen genießen Diese…
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Open ended, closed ended oder einfach eine Aktivität?
„Ich habe letztens ein Video darüber gesehen, welche Spielzeuge jedes Kind haben sollte. Einen Ball, etwas Sensorisches, eine Puppe…“, erzählte sie. Und mir ging es nicht mehr aus dem Kopf. Ich musste doch auch wissen, welches Spielzeug jedes Kind haben sollte. Vor allem, wenn es so einfache Dinge waren. Ich liebe es. Diese einfachen Aktivitäten, die einen kleinen Menschen so…
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To-do-Liste der Zone 3 mit Gästezimmer
Heute ist das Gästezimmer dran. Falls du sowohl ein Kinderzimmer, sowie ein Gästezimmer besitzt, dann wähle am besten die Liste für jenen Raum, der mehr frequentiert wird. Die Zonenreinigung nach Marla Cilley bezieht im eigentlichen Sinne keine Lagerräume ein. Ich denke, wir putzen im Rahmen dieser Routine lieber keine Räume, die nur zwei Mal im Jahr genutzt werden. Dafür kann…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Bewegung
Man mag es ja nicht glauben, aber manchmal gibt Bewegung mehr Energie zurück als sie kostet. Bewusste Bewegung. Es geht dabei einmal mehr darum, die Starre zu beenden. Es geht aber auch um ausreichend Sauerstoff für all unsere Organe. Lies in den folgenden Zeilen mehr darüber, wie du durch Bewegung wieder auftanken kannst. Bewegungsübungen Ich mache am liebsten Dehnübungen oder…
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Spielzeug und ich
Heute erzähle ich dir eine kleine Geschichte über mich und Spielzeug. Als ich in meinen jungen Jahren das Volksschullehramt studierte, faszinierten mich die Reformpädagogen. In der Ausbildung wurden sie stets als die großen Vorbilder hingestellt. Besonders Montessori mit ihrer Klarheit und gut geregelten Abläufen, der reizarmen Umgebung, damit sich die Aufmerksamkeit fokussieren kann, hatte es mir angetan. Einige Jahre später…
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To-do-Liste der Zone 3 mit Kinderzimmer
Heute geht es weiter in unserer Reihe zum Zone Cleaning, zur Zonenreinigung des ganzen Wohnbereiches. Ich habe dir in den letzten Wochen bereits die To-dos für die ersten beiden Zonen bereitgestellt. Die dritte Zone unseres Hauses richtet sich zum Teil nach individuellen Bedürfnissen. Neben Badezimmer und Toilette geht es darum einen Raum deiner Wahl sauber zu machen. Diese Liste ist…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Geistliches
Gemeinschaft mit unserem Schöpfer zu pflegen, führt uns in jene Sicherheit und Ruhe, von denen die Psamlisten von jeher schrieben. Ich möchte dir dafür ein paar simple Werkzeuge in die Hand geben. Beten Wenn nötig, geht dazu ins Badezimmer oder sonst wo hin, wo euch keiner so schnell findet, liebe Mütter. Es ist so wunderbar, dass unser himmlischer Vater uns…
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To-do-Liste der Zone 2 für ein ganzes Kalenderjahr
Lass uns in die Küche gehen. Wir werden dort jede erste volle Woche im Monat unsere Putzarbeiten erledigen. Das bedeutet, je nach dem wann deine Woche beginnt (am Sonntag oder am Montag), startest du in Zone 2 am ersten Sonntag/Montag im Monat. Die Regale, Kastenfächer und Schubladen in der Küche werden einmal im Jahr komplett ausgeräumt. Miste den Inhalt aus.…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Handwerk
Ich hätte es nicht gedacht, aber es funktioniert. Obwohl es mir immer noch etwas rätselhaft ist. Ich hörte einmal von einer Mutter den Rat, etwas komplett anderes zu machen, wenn einem alles zu viel wird. In meinen stark überreizten Zeiten hätte mir dieser Gedanke nur zusätzlichen Stress bereitet. Das liegt an folgendem Gedankenfehler: Ich dachte, dass ich alles, was ich…
