Um den Eisprung herum

Der Eisprung markiert nicht nur unsere fruchtbare Zeit, sondern auch eine Phase in unserem Zyklus, die sich durch Euphorie und Stärke auszeichnet. Es sind Tage, in denen wir Frauen uns belastbarer fühlen und einfacher etwas wegstecken können. In schwierigen sozialen Situationen tun wir uns leichter zu uns zu stehen und dabei möglichst diplomatisch zu bleiben. Wir sind am Maximum unserer Extraversion angekommen.

Die Hormonlage in der fruchtbaren Zeit motiviert uns. Wir sind selbstbewusst. Uns kann nicht so schnell etwas erschüttern. Diese Tage sind geprägt von Offenheit, aber auch von Überzeugungskraft. Natürlich werden wir als sympathischer wahrgenommen als in manchen anderen Zyklusphasen. Es ist die richtige Zeit unter Leute zu gehen.

Es ist ein bisschen wie im Sommer, wenn man sich öfter und gerne auch mal spontan mit jemandem trifft, etwas unternimmt oder essen geht. Um den Eisprung herum haben die meisten Frauen Lust auf Gesellschaft.

Unsere Ideen verbinden sich in dieser Zeit mit einer erhöhten Schaffenskraft. Wir sind kurz gesagt das sprühende Leben.

Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit sind uns auch langes und konzentriertes Arbeiten leichter möglich als in anderen Phasen.

Gesellschaft, Schaffensfreude & so manche Tücken

Trotzdem kann es natürlich vorkommen, dass man durch Mittelschmerz oder andere Symptome wie Blähungen in der Schaffensfreude eingebremst wird. Mich frustriert so etwas total. Allerdings hilft mir der Gedanke, dass ein einzelner Tag, der nicht so läuft, nicht mehr den riesigen Unterschied macht.

Denn, wenn ich weiß, wann meine kraftreichen Tage sind, kann ich meine Aufgaben auch gezielt so legen, dass sie sich mit hoher Wahrscheinlichkeit ausgehen. Dadurch fällt das Gefühl des „ewigen hinter den eigenen Aufgaben her Hinkens“ weg. Das ist nämlich der eigentliche Ballast.

Auf der anderen Seite gilt hier, wie in jeder Phase, natürlich auch: Achte auf deine Grenzen und übernimm dich nicht. Zyklisch zu leben und zu arbeiten ist kein Wundermittel, durch das wir zu aberwitzigen Leistung angetrieben werden können. Die Basis des Ganzen ist und bleibt, die Realität anzuerkennen, wie lange bestimmte Aufgaben brauchen und dass einfach nicht mehr in einen Tag passt, als sich in 24 Stunden ausgeht. Wir brauchen natürlich auch in dieser Zeit Pausen und Regeneration.

Die Eisprungphase ist normalerweise drei bis sechs Tage lang. Ich zeige dir in den nachfolgenden Listen, welche Aktivitäten ich mir gerne in diese Phase lege.

Aufgaben, die das Tagewerk betreffen:

• Ausgeborgtes zurückgeben & Zeug, das jemand bei uns vergessen hat, loswerden
• teilnehmen (z.B. Gemeindeveranstaltungen, Dorffeste, Führungen, Ausstellungen)
• anschaffen (z.B. Möbel, Werkzeug, Medikamente)
• ausmisten
• einkaufen (Kleidung, Drogerie z.B. Putzmittel, Saatgut, Schuhe, Geschenke, …)
• Kontaktpflege zu Angehörigen
• mit partnerschaftlichen Konflikten befassen
• Besuch bewirten/Gästebetten machen
• Dienste bei Sonderveranstaltungen (z.B. Gemeinde, Kindergarten, Schule)

Strategien für meine Pausen:

• Schau mal hier vorbei: Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Gemütlichkeit
  • positive Gedanken aufkommen lassen
  • tiefe Gespräche führen
• Gartenarbeit
• tanzen
• Musik
• töpfern
• zeichnen

Rausgehen:

• Ausflüge mit den Öffis unternehmen
• eine Feldrunde gehen
• in den Wald gehen

Beschäftigung mit Kindern:

• Angebote in Anspruch nehmen (z.B. Kasperltheater, Ferienspiel, Hüpfburg)
• Freunde der Kinder einladen
• Indoorspielplatz
• Schwimmbad/Badeteich
• Freunde einladen
• Gemeindeveranstaltungen
• Familientreffen
• Sportveranstaltungen
• Freunde besuchen
• Zoo
• Pyjama Party

Teile dieser Liste entstammen einem Post von Kati Siemens.

Schöne Abendbeschäftigungen:

• visionieren (ev. mit dem Ehepartner)
• Briefe/Karten schreiben
• Vollbad nehmen
• Gesellschaftsspiele spielen

Mein Ideenblatt zur Eisprungphase findest du hier:

Wie füllst du deine Tage um den Eisprung herum? Erzähl davon in einem Kommentar oder schreib mir an sarah@natuerlichlebenblog.at