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Wortstudium Ruhe IV
Dazu wirst du unter denselben Völkern kein bleibend Wesen haben, und deine Fußsohlen werden keine Ruhe haben. Denn der Herr wird dir daselbst ein bebendes Herz geben und verschmachtete Augen und eine verdorrte Seele, daß dein Leben wird vor dir schweben. Nacht und Tag wirst du dich fürchten und deines Lebens nicht sicher sein. 5. Mose 28,65-66 Es geht hier…
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Was uns gesund hält. Aber wieso Brühe?
Im letzten Artikel über Brühe, habe ich bereits geschrieben, dass Knochenbrühe die Verdauung vereinfacht und Nährstoffe leichter aufgenommen werden. Außerdem ging es um den Mehrwert speziell von Hühnerbrühe bei Infektionskrankheiten. Auch auf den kulinarischen Wert von mit Brühe gekochten Gerichten bin ich bereits eingegangen. Heute werde ich vorrangig die gesundheitlichen Aspekte vertiefen. Fleischknochenbrühe ist ein Lieferant für Natrium, Chlor, Jod,…
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Aktivitäten für 3 – 4 Jahre: Teil II
Die Möglichkeiten Alltagsaktivitäten gemeinsam mit drei- bis vierjährigen Kindern zu erleben, sind so vielfältig, dass es auf jeden Fall einen zweiten Artikel dazu braucht. Wer weiß, vielleicht folgen noch weitere. Dieses Mal geht es um Aktivitäten in Küche und Badezimmer. Beim Kochen helfen Kinder beherrschen bereits viele Handgriffe, die wir beim Kochen brauchen. Dafür war es mir notwendig, die gesamte…
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Periode: Winterliche Einkehr jedes Monat
Meine Frauenärztin meinte einmal zu mir, wir Menschen würden ja auch so eine Art Winterschlaf machen. Es war ihre Antwort auf meine Erzählung, dass ich in letzter Zeit so müde sei. Nachdem sich dieses Gespräch in einem der beiden letzten Kalendermonate zutrug, fand ich ihre Antwort sehr spannend. Konnte die Jahreszeit wirklich einen Einfluss auf mein Energielevel haben? Jedes Tier…
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To-do-Liste der Zone 5 mit Außenbereich
Der Außenbereich ist dran. Er wird unsere Artikelreihe über die Zonenreinigung abschließen. Egal wie dein Außenbereich aussieht: ob du einen Garten oder einen Balkon hast. Ob du den Innenraum deines Autos in die Putzroutine einbinden möchtest. Ich habe die passenden To-dos für dich zusammengestellt. Mit einem Korrekturroller oder etwas Ähnlichem kannst du alle Aufgaben von der Liste streichen, die dich…
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Das ist doch Fond wie Brühe…
Der bekannte Meisterkoch aus Frankreich, Auguste Escoffier, soll einmal gesagt haben: „Fond ist die wichtigste Grundlage beim Kochen…ohne Fond kann man nicht kochen.“ Nun, ich gebe zu, dass ich nicht unbedingt der Meister aller Kulinarik bin und beim Kochen eher auf den gesundheitlichen Wert des Gerichts geachtet habe. Ich verwende die Vergangenheitsform bewusst, da ich mich in dieser Sache auf…
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Aktivitäten für 3 bis 4 Jahre
Kleinkinder lieben es dabei zu sein. Kleinkinder lieben es mithelfen zu dürfen. Kleinkinder wollen ein Teil der Familie sein. Sie wollen dazugehören und dieselben Dinge tun, wie alle anderen. Spielzeug separiert sie ein Stück weit von uns Größeren. Schließlich spielen wir ja nicht regelmäßig damit. Und sie sollen schon? Ich erzähle dir heute davon, was Drei- bis Vierjährige schon ausprobieren…
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Unser Zyklus kann mehr als bluten & schmerzen
Es begann mit der Insta-Story der Hebamme Larissa Gencer, in der sie von „Zyklus-Wellen“ sprach. Sie beschrieb diese Wellen auf zwei Ebenen: Wann ist eine Frau Außerdem versah sie diese Beschreibung mit folgendem Kommentar: „Mit den Zyklus Wellen zu schwimmen statt dagegen macht das Leben viel einfacher“. Mir ging dieser Post wochenlang nicht mehr aus dem Kopf und als nach…
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To-do-Liste der Zone 5 ohne Außenbereich
In der letzten Zone will das Wohnzimmer aufgeräumt, gewischt und gesaugt werden. Widme dich diesen Aufgaben jeweils in den letzten Tagen eines Monats. Viele der Punkte auf der Liste sind schnell zu erledigen. Du braucht dafür keine sechs Tage jedes Monat. Nutze also die letzte angebrochene Woche, bevor sich der Monatswechsel vollzieht. Eine viertel Stunde täglich sollte reichen, um dein…
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Ein Erfahrungsbericht meiner Selbstfürsorge: Haushalt
Ich konnte es mir nie vorstellen, aber mittlerweile ist es passiert: Die Wäsche zu machen, ist zu einer täglichen Ruhezeit für mich geworden. Auch andere Haushaltstätigkeiten können zur Entspannung werden, wenn wir es richtig anstellen. Gemüse schneiden Diese Übung ist nur in einer aufgeräumten Küche und auf einer sauberen Arbeitsplatte möglich. Ich spreche hier aus Erfahrung. Anfangs dachte ich immer,…
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Open ended toys für 3 bis 4 Jahre
Rollenspiele, experimentieren, forschen, betrachten, beobachten und ausprobieren. Darin sind Kleinkinder Profis. In diesem Artikel stelle ich dir einige Ideen vor, die unseren Kindern ermöglichen diese Tätigkeiten in vollen Zügen auszuleben. Kulisse für Rollenspiele mit Figuren Drei- bis vierjährige Kinder sind bereits voll im Rollenspiel angekommen. Du kannst ihnen dafür eine Kulisse bereitstellen. Ein Puppenhaus für kleine Figuren, einen Bauernhof, Pferdestall,…
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Regelschmerzen natürlich begegnen
Als ich elf Jahre alt war, sprachen alle über sie: die Regel. Dieses ominöse Phänomen, das jede Frau einen Großteil ihres Lebens begleitet. Ich konnte mir nicht ganz vorstellen, wie es sein würde. Aber ich wartete voller Vorfreude darauf. Denn eines wollte ich von Kindesbeinen an: endlich auch erwachsen werden. Und die Menarche schien ja ein Meilenstein auf diesem Weg…
